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Kann der menschliche Körper in den Energiesparmodus wechseln?

Kann der menschliche Körper in den Energiesparmodus wechseln?


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Einmal im Jahr faste ich 24 Stunden. 24 Stunden lang nichts zu essen und zu trinken.

Kürzlich dachte ich darüber nach, was in diesen 24 Stunden mit mir passiert, und stellte fest, dass etwas Seltsames vor sich gehen könnte. Ich werde versuchen, die Dinge zu beschreiben, die ich seltsam finde:

  1. Ich verspüre überhaupt keinen Durst oder Hunger. Auch nicht nach 20 Stunden.
  2. Ich uriniere immer noch nach 10, 15 und 20 Stunden, und im Gegensatz zu dem, was ich von einem Nichttrinken erwarten würde, ist die Farbe nicht sehr dunkel. (eigentlich genauso wie wenn ich normal trinke)
  3. Ich kann auch nach 20 Stunden noch energieverbrauchende Aufgaben ausführen, ohne etwas zu essen oder zu trinken. Ich rede nicht davon, im Park zu laufen oder Gewichte zu heben, aber ich kann gehen, Hausarbeiten erledigen usw. und erst nach etwa 20 Stunden beginnt der Körper in Form von Kopfschmerzen zu "protestieren".

All dies hat mich zu der Annahme veranlasst, dass der Körper möglicherweise in den "Energiesparmodus" wechselt, wenn er weiß, dass ihm Energie entzogen wird, sodass er unter diesen Bedingungen wie gewohnt funktionieren kann? (natürlich bis zur Grenze, aber trotzdem - ich würde erwarten, dass Hunger, Durst und Kopfschmerzen einige Stunden nach dem Fasten auftreten)


Wenn Sie das Fasten zu rituellen oder spirituellen Zwecken durchführen, überwindet dieser Geisteszustand wahrscheinlich das Durst- oder Hungergefühl, besonders wenn Sie ansonsten ein gesunder Mensch sind.

Was die physiologischen Aspekte angeht. Der menschliche Körper besteht zu 2/3 aus Wasser, und da Ihre Nieren noch funktionsfähig sind, filtern sie ständig und produzieren Urin. Der Körper kann einige Tage ohne Wasser aushalten.

Was die Nahrung betrifft, so hat der Körper bei begrenzter Anstrengung etwa einen Tag Zucker zur Verfügung, den er aufnehmen kann, bevor er beginnt, andere Substanzen abzubauen. Dann sind da noch die Fettreserven. Die durchschnittliche Person wird wahrscheinlich in der Größenordnung von 7 bis 15 Kilogramm Fettreserven haben. Es gibt 9 Kalorien pro Gramm Fett, also ungefähr 63 bis 135 Tausend Kalorien an Energie. Da der durchschnittliche Erwachsene etwa 2000 Kalorien pro Tag verbraucht, können Sie sehen, dass die alleinige Verbrennung von Körperfett etwa einen Monat lang Energie liefern würde.

Ich sage nicht, dass dies optimale Bedingungen sind, aber der Körper eines gesunden Erwachsenen kann ein 24-Stunden-Fasten ohne Nebenwirkungen problemlos überstehen. Sie würden wahrscheinlich auf mehr Probleme stoßen, wenn Sie versuchen würden, für die gleiche Zeit ohne Schlaf zu bleiben, als wenn Sie auf Nahrung oder Wasser verzichten.


Der menschliche Körper kann mehrere Tage ohne Nahrung und (in geringerem Maße) Wasser aushalten und musste es oft. Ich selbst und sicherlich viele andere haben das aber noch nicht erleben müssen, da die moderne westliche Gesellschaft dagegen ziemlich gute Gegenmaßnahmen hat.

Nach 24 Stunden hat Ihr Körper noch genügend Wasser, es sei denn, er wurde vorher schon dehydriert. Im Gegensatz zu dem, was ein amerikanisches Stereotyp vermuten lässt, schaden ein paar Stunden ohne Essen nicht.

Betrachtet man jedoch längere Zeiten (was dem Kern Ihrer Frage näher kommt!), ist dies nicht mehr so ​​einfach. Leider kenne ich mich mit diesem Thema nicht genug aus, um sinnvolle Intervalle zu nennen, aber es gibt sicherlich viele Artikel dazu, die dies bei Interesse detailliert erklären könnten.


Schau das Video: Deine beste Zeit ist JETZT (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Lafayette

    Tut mir leid, ich habe diese Nachricht gelöscht.

  2. Stefn

    Es ist bemerkenswert, ziemlich wertvolle Antwort

  3. Ruford

    Alle Grenzen bestehen.

  4. Dougami

    Nicht darin eine Essenz.



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