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Verursacht saures Essen Schwitzen?

Verursacht saures Essen Schwitzen?


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Wenn ich saures Essen oder Süßigkeiten esse, fange ich an zu schwitzen, wenn es sauer genug ist. Mein Körper fühlt sich viel heißer an, obwohl meine tatsächliche Temperatur gleich ist, meine Stirn beginnt stark zu schwitzen und ich habe das Gefühl, dass es überall doppelt so heiß geworden ist.

Ist das ein biologisches Phänomen oder ist meine DNA einfach nur dumm? Hängt es irgendwie mit dem Verdauungssystem zusammen, dass saures Essen schwerer verdaulich ist?


Im Allgemeinen wird Schwitzen durch zu viel Hitze verursacht, auch wenn Sie sich der Hitze nicht bewusst sind. Dies kann passieren, wenn sich der Darm bewegt und so die Kerntemperatur ansteigt. Solche Bewegungen gehen oft mit Schwitzen einher, und da man nur die normale Temperatur auf der Haut spürt, ist es kalter Schweiß. Aber gleichzeitig ist dein Kern heiß, so dass du denkst, dass es kalt ist, aber es wird sich später normalisieren.

Jedenfalls weist es auf einen ungewöhnlichen Stuhlgang hin. Dies kann an einer Nahrungsmittelallergie oder in abgeschwächter Form an einer häufigen Nahrungsmittelunverträglichkeit liegen. Wenn es um saure Zutaten geht, sind sie oft in Früchten enthalten, also mache ich einen Schuss ins Blaue und sage, dass Sie gegen einige Früchte eine Nahrungsmittelunverträglichkeit haben. Sie können diese Hypothese überprüfen, indem Sie chemisch reine Essigsäure ausprobieren, um Ihr Essen sauer zu machen. Wenn das nicht zu Schweiß/Hitze führt, dann sind es wahrscheinlich die Früchte.

http://en.wikipedia.org/wiki/Food_intolerance

Die Wikipedia weist sogar direkt auf Salicylat in Früchten hin, aber ich denke, man kann Allergien gegen ätherische Öle wie Limonen und dergleichen nicht ausschließen. Pflanzen sind wirklich Chemiefabriken und nicht alles ist gut, was man mit ihnen machen kann.


Ich glaube nicht, dass dies eine normale physiologische Reaktion ist, aber ich würde sicherheitshalber ärztlichen Rat einholen.

Ich habe eine schnelle Literaturrecherche mit den Schlüsselwörtern "sauer", "food" und "sweating" durchgeführt und einen Artikel über das SUNCT-Syndrom gefunden. Das SUNCT-Syndrom ist ein kurz andauerndes, einseitiges, neuralgiformes Kopfschmerzsyndrom mit symptomatischen autonomen Phänomenen. Mit anderen Worten, 3 von 6 untersuchten Patienten litten unter Kopfschmerzen und Schwitzen nur auf einer Stirnseite. Es scheint bei Männern vorherrschend zu sein, mit einem mittleren Erkrankungsalter von etwa 50 Jahren. Die Attacken sind streng einseitig, wobei die Schmerzen im Allgemeinen dauerhaft auf den okulären/periokulären Bereich beschränkt sind. Die meisten Anfälle sind von mittlerer bis schwerer Intensität und brennendem, stechendem oder elektrischem Charakter.

  1. Kruszewski P, Zhao JM, Shen JM, Sjaastad O. SUNCT-Syndrom: Schwitzmuster auf der Stirn. Cephalalgie. 1993 Apr;13(2):108-13.

Welche physiologische Reaktion führt dazu, dass Ihr Gesicht beim Essen von sauren/säuerlichen Speisen schwitzt?

Dies ist interessant, denn es könnte mehr als eine logische richtige Antwort geben. Die erste Antwort wäre, dass es sich um eine direkte körperliche Reaktion im lokalen Bereich um Ihr Gesicht handelt, was sinnvoll ist, da die Reaktion fast immer auf Ihr Gesicht beschränkt ist. Ihre Gesichtsmuskeln ziehen sich zusammen und straffen sich, während Ihre Schweißdrüsen anfangen, das zu tun, was sie am besten können.

Die zweite Antwort, von der ich ein großer Fan bin, betrifft die Hirnnerven. Die Hirnnerven sind Nervenbündel (es gibt 12 kategorisierte Bündel), die verschiedene Aspekte unserer sensorischen und motorischen Kontrolle steuern. Die spezifischen Nerven, die uns hier interessieren, sind der Nervus glossopharyngeus (der 9. Nerv) und der Nervus trigeminus (der 5. Nerv). Der 9. Nerv ist für das körperliche Mundgefühl (wie Textur, Kraft, Temperatur, Säure usw.) sowie für Geschmack und Speichelfluss verantwortlich. Es ist sehr wahrscheinlich, dass die Stimulation bestimmter Teile dieses Nervs in Ihrem Mund, die auf den sauren Geschmack reagieren, diese Signale an Ihr Gehirn weiterleitet (da der 9. Nerv in erster Linie ein sensorischer Nerv ist), wo die Signale als schädlich für den Körper interpretiert werden (weil die meisten stark säurehaltigen Lebensmittel nicht so toll sind und die meisten Gifte sehr sauer sind). Dies löst eine automatische Reaktion auf den 5. Nerv (der in erster Linie ein motorischer Nerv ist) aus, der für die Steuerung vieler Gesichtsmuskeln sowie eines Großteils der lokalen Reaktionen wie Schwitzen verantwortlich ist.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass saure Impulse den 9. Hirnnerv hinauf in Ihr Gehirn wandern, wo sie als schädlich interpretiert werden Gesicht. Das Schwitzen ist höchstwahrscheinlich eine Nebenwirkung der schnellen Innervation Ihrer Gesichtsmuskulatur.


Kann das, was Sie essen, Sie wirklich ins Schwitzen bringen? Kurz gesagt, ja. Mehrere Lebensmittel können eine Schweißreaktion auslösen. Oft haben diese auslösenden Lebensmittel unterschiedliche biologische Gründe dafür, dass Sie ins Schwitzen kommen.

  • 1. Scharfe Speisen
  • 2. Koffein und Kaffee
  • 3. Alkohol
  • 4. Zucker & Kohlenhydrate
  • 5. Fleisch & Protein
  • 6. Warmes Essen & Trinken
  • 7. Verarbeitetes Junkfood
  • 8. Zigaretten

Jetzt, da Sie wissen, welche Lebensmittel übermäßiges Schwitzen verursachen können, lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum jedes Lebensmittel zu Ihren Schweißproblemen beitragen kann.


Warum fermentierte Lebensmittel Ihre Gesundheit ernsthaft schädigen können

Fermentierte Lebensmittel sind dank Behauptungen über ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften und berichteten gesundheitlichen Vorteilen wie der Verbesserung der Verdauung, der Stärkung der Immunität und sogar der Unterstützung beim Abnehmen sehr beliebt geworden. Zu den beliebtesten fermentierten Lebensmitteln zählen Kefir, Kombucha, Sauerkraut, Tempeh, Natto, Miso, Kimchi und Sauerteigbrot.

Aber obwohl diese fermentierten Lebensmittel uns viele gesundheitliche Vorteile bieten könnten, sind sich die meisten Menschen nicht bewusst, dass sie möglicherweise nicht bei jedem funktionieren. Bei manchen Menschen können fermentierte Lebensmittel ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen.

Fermentierte Lebensmittel sind mit Mikroorganismen wie lebenden Bakterien und Hefen (bekannt als Probiotika) beladen. Allerdings sind nicht alle Mikroorganismen schlecht. Viele, wie Probiotika, sind harmlos und sogar nützlich für uns.

Empfohlen

Während des Fermentationsprozesses wandeln Probiotika Kohlenhydrate (Stärke und Zucker) in Alkohol und/oder Säuren um. Diese wirken als natürliches Konservierungsmittel und verleihen fermentierten Lebensmitteln ihre besondere Würze und ihren besonderen Geschmack. Viele Faktoren beeinflussen die Fermentation, darunter die Art des Probiotikums, die primären Metaboliten, die diese Mikroben produzieren (wie Milchsäure oder bestimmte Aminosäuren) und das Nahrungsmittel, das fermentiert wird. Probiotischer Joghurt wird beispielsweise durch Fermentieren von Milch hergestellt, am häufigsten mit Milchsäurebakterien, die Milchsäure produzieren.

Fermentierte Lebensmittel enthalten hohe Mengen an Probiotika, die im Allgemeinen für die meisten Menschen als sicher gelten. Tatsächlich haben sie eine antioxidative, antimikrobielle, antimykotische, entzündungshemmende, antidiabetische und antiatherosklerotische Wirkung. Bei manchen Menschen können jedoch nach dem Verzehr fermentierter Lebensmittel schwere Nebenwirkungen auftreten.

Die häufigste Reaktion auf fermentierte Lebensmittel ist eine vorübergehende Zunahme von Blähungen und Blähungen. Dies ist das Ergebnis von überschüssigem Gas, das produziert wird, nachdem Probiotika schädliche Darmbakterien und Pilze abgetötet haben. Probiotika sezernieren antimikrobielle Peptide, die schädliche pathogene Organismen wie Salmonellen und E. Coli abtöten.

Eine aktuelle Studie zeigte diese antimikrobielle Wirkung von Probiotika Lactobazillen Stämme, die in handelsüblichem Joghurt vorkommen. Obwohl Blähungen nach dem Verzehr von Probiotika ein gutes Zeichen dafür zu sein scheinen, dass die schädlichen Bakterien aus dem Darm entfernt werden, kann es bei manchen Menschen zu starken Blähungen kommen, die sehr schmerzhaft sein können.

Zu viel Kombucha zu trinken kann auch zu einer übermäßigen Zucker- und Kalorienaufnahme führen, was auch zu Blähungen und Blähungen führen kann.

2. Kopfschmerzen und Migräne

Fermentierte Lebensmittel, die reich an Probiotika sind – darunter Joghurt, Sauerkraut und Kimchi – enthalten von Natur aus biogene Amine, die bei der Fermentation entstehen. Amine werden von bestimmten Bakterien gebildet, um die Aminosäuren in fermentierten Lebensmitteln abzubauen. Zu den häufigsten in probiotikareichen Lebensmitteln gehören Histamin und Tyramin.

Manche Menschen reagieren empfindlich auf Histamin und andere Amine und können nach dem Verzehr von fermentierten Lebensmitteln Kopfschmerzen bekommen. Da Amine das zentrale Nervensystem stimulieren, können sie den Blutfluss erhöhen oder verringern, was Kopfschmerzen und Migräne auslösen kann. Eine Studie ergab, dass eine histaminarme Ernährung bei 75 Prozent der Teilnehmer die Kopfschmerzen reduzierte. Die Einnahme eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels könnte daher bevorzugt werden.


Was verursacht einen sauren Körpergeruch beim Schlafen?

Jeder Mensch hat eine Art Körpergeruch, der jedoch zu unterschiedlichen Zeiten durch verschiedene Dinge verursacht werden kann. Regelmäßiger Körpergeruch wird dadurch verursacht, dass die Haut nicht vom Schweiß gereinigt wird, insbesondere an Bereichen wie den Achseln, und Bakterien im Schweiß wachsen lassen. Der Körpergeruch wird auch durch Dinge wie die Gesundheit der Leber und der Nieren einer Person beeinflusst – wenn diese Organe nicht arbeiten, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, werden diese Giftstoffe durch Schweiß, Haut und Atem freigesetzt. Körpergeruch entwickelt sich oft, während eine Person schläft, da der Körper Giftstoffe aus dem System entfernt.

Ein saurer Geruch wird mit Prozessen wie der Fermentation und mit Milchprodukten in Verbindung gebracht. Wenn die Nahrung den Magen erreicht, wird sie in einem sauren Prozess mit Säure abgebaut. Wenn dieser Abbau auftritt, wird ein saurer Geruch freigesetzt, oft durch Aufstoßen, und die Nahrung gelangt in den Darm, wo die Säuerung fortgesetzt wird. Dies verursacht die Ansammlung von Giftstoffen im Körper einer Person, und diese Giftstoffe müssen beseitigt werden. Wenn Nieren und Leber nicht in der Lage sind, diese Arbeit zu leisten, können die Giftstoffe zusammen mit ihrem sauren Geruch durch Atem, Haut und Schweiß freigesetzt werden.

Ein saurer Körpergeruch entsteht vor allem, wenn bestimmte Lebensmittel wie Milchprodukte zu lange im Magen belassen werden. Um dies zu vermeiden, achten Sie auf übermäßiges Essen, Rohkost, kalte Getränke vor einer Mahlzeit, hauptsächlich Fett, Eiweiß und Stärke, schwache Verdauung, späte Mahlzeiten und Übergewicht.


Überraschende Lebensmittel, die mit Körpertemperatur spielen

Es ist Sommer, und während Sie wahrscheinlich Lust auf Eis und kaltes Bier in der heißen Sonne haben, müssen Sie letztendlich dem, was Sie essen, Wärme hinzufügen, um kühl zu bleiben. Ja, das bedeutet, Currys statt Coolattas zu wählen.

Wir haben mit Barry Swanson, einem Professor und Lebensmittelwissenschaftler an der Washington State University, darüber gesprochen, welche Lebensmittel Ihre Körpertemperatur erhöhen können und welche sie niedrig halten. “Kalte Speisen werden als Abkühlung des Körpers wahrgenommen, und das tun sie oft, aber scharfe Speisen tun dasselbe. Würzige Lebensmittel und kühle Lebensmittel funktionieren einfach auf unterschiedliche Weise und bewirken unterschiedliche Dinge“, sagt Swanson.

Lebensmittel, die dich heißer machen
Eis: Es stellte sich heraus, dass der Fettgehalt in Eiscreme Ihren Körper tatsächlich wärmer macht. “Lebensmittel, die mehr Fett, Protein und Kohlenhydrate enthalten, heizen den Körper beim Verdauen der Nahrung oft ein wenig auf,”, sagt Swanson. “Der schiere Temperaturunterschied gibt ein kühlendes Gefühl, aber wenn Ihr Körper zu verdauen beginnt, fühlen Sie sich warm, weil Ihr Körper Energie bereitstellen muss, um dieses Nahrungsmittel zu verdauen. Fett ist dafür bekannt, dass es sich langsam durch das Verdauungssystem bewegt, sodass es mehr Energie benötigt, um dieses Fett zu verdauen. Jedes Mal, wenn Sie mehr Energie in das System einspeisen, sei es bei der Verdauung oder beim Gewichtheben, neigt Ihr Körper dazu, sich aufzuheizen.”

Brauner Reis: Komplexe Kohlenhydrate wie Reis und andere Vollkornprodukte sind ebenfalls schwerer verdaulich, wodurch der Körper während des Prozesses wärmer wird. “Alles mit vielen komplexen Kohlenhydraten und verarbeiteten Lebensmitteln wie Reis und Getreideprodukten kann wärmer als kühlend sein,”, sagt Swanson.

Bier: Alkohol kann Sie dehydrieren und Ihren Körper erröten lassen – ein Prozess, der als Vasodilatation bezeichnet wird und durch die Erweiterung der Blutgefäße verursacht wird. Dadurch kann sich Ihre Haut erhitzen. “Wenn der Körper anfängt, die Gefäße zu erweitern, können Sie ziemlich stark spülen. Es wird sich erwärmen, besonders in den Oberflächenkapillaren in Ihrem Gesicht, also wird es sich so anfühlen, als würde es sich erwärmen,&8221 sagt Swanson. Dies hängt auch davon ab, wie viel Alkohol Sie in einer Sitzung konsumieren. Je mehr Alkohol jemand trinkt, desto mehr Erröten treten auf.

Lebensmittel, die dich kühler machen
Wassermelone: Als allgemeine Regel gilt: Je höher der Wassergehalt in einem Lebensmittel, desto wahrscheinlicher hält es deine Temperatur niedrig. Wassermelone ist randvoll mit Wasser, das die Verdauung verlangsamt und dem Körper weniger Energie entzieht.

Blattgemüse: “Die meisten rohen Obst- und Gemüsesorten bestehen zu 80-95% aus Wasser, und alles, was viel Wasser enthält, ist sehr leicht verdaulich und geht sehr schnell durch das Verdauungssystem, was Ihnen ein kühlendes Gefühl verleiht,&8221, sagt Swanson. Einfache Verdauung bedeutet weniger Energie und Wärme.

Pfeffer: Scharfe Speisen können Sie ins Schwitzen bringen, was für ein kühlendes Gefühl sorgt. “Pfeffer werden in äquatornahen Ländern oft konsumiert, weil sie als kühlende Lebensmittel wahrgenommen werden, in erster Linie weil sie den Körper beim Schwitzen beeinflussen und durch Verdunstungskühlung fühlen Sie sich kühler,” sagt Swanson. “Es kühlt dich nicht bis ins Mark, aber es kühlt die Haut.”


Bürste es nicht ab

Hyperhidrose kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Eine primäre Hyperhidrose ist mit einem um 49,6 % erhöhten Angstrisiko verbunden, wie eine Studie ergab (Braganca, 2014). Und obwohl diese Studie keinen Zusammenhang zwischen Hyperhidrose und Depression fand, tat eine Studie aus dem Jahr 2016 dies. Die Studie ergab, dass von den befragten Teilnehmern nur 9,7% der Personen ohne Hyperhidrose eine Depression erlitten, verglichen mit 27,2% mit der Erkrankung (Bahar, 2016). Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Schwitzen Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um Ihre Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.


Es belastet dein Verdauungssystem

“Wenn wir fettige Lebensmittel wie Frittiertes essen, belastet die schiere Menge an Fett unser Verdauungssystem stark,” Barmmer in einer E-Mail an TIME. Von Fett, Kohlenhydraten und Protein wird Fett am langsamsten verdaut, und es erfordert Enzyme und Verdauungssäfte wie Galle und Magensäure, um es abzubauen, sagt sie. Alles, von Stress bis hin zu Medikamenten, kann diese Verdauungssäfte senken, so dass viele Menschen zunächst einen Mangel haben, sagt Barmmer. Fügen Sie Fett hinzu, und Ihr Verdauungssystem wird Überstunden machen, was oft zu Blähungen, Übelkeit und Unwohlsein führt.


Auffrischen

Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Bakterien, die sich auf ihrer Haut ein Zuhause bilden. So ist Ihr Körpergeruch einzigartig für Sie. Der Umgang mit Körpergeruch ist ebenso individuell.

Häufiges Baden reguliert die Anzahl der Bakterien auf der Haut und hilft, unangenehme Gerüche in Schach zu halten. Aber das ist erst der Anfang.

Deodorants und Antitranspirantien sind zwei wirksame Methoden zur Bekämpfung von Körpergeruch. Diese beiden Behandlungen wirken unterschiedlich, werden jedoch oft kombiniert, um süß riechende Ergebnisse zu erzielen. Antitranspirantien blockieren vorübergehend die Schweißdrüsen und reduzieren die Schweißbildung auf der Haut. Dadurch kommen die auf der Haut lebenden Bakterien mit weniger Schweiß in Kontakt, wodurch die Geruchsentwicklung reduziert wird.

Deodorants verändern die chemischen Eigenschaften der Haut, damit die Achseln frisch riechen. Viele Deodorants sind auf Alkoholbasis und senken den pH-Wert deiner Haut. Dadurch entsteht eine saure Umgebung, die für Bakterien weniger wünschenswert ist. Einige Deodorants halten nicht nur Mikroben davon ab, Geschäfte zu machen, sondern enthalten auch Duftstoffe, die Ihrer Haut einen frischen Geruch verleihen.


7 Lebensmittel, die Ihnen B.O.

Sicher, der Geruch Ihrer letzten Mahlzeit kann in Ihrem Haus verweilen, besser oder schlechter, aber er kann sich auch ändern Ihre Geruch.

Was verursacht Körpergeruch? Nicht schwitzen selbst, das keinen Geruch &ndashit&rsquos hat, im Grunde Wasser und Elektrolyte. Stattdessen wird B. O. kommt aus einer Art chemischer Reaktion.

&bdquoDie meisten normalen Körpergerüche sind die Wechselwirkung von Hautbakterien mit Sekreten in der Umgebung“, sagt George Preti, PhD, Mitglied des Monell Chemical Senses Center in Philadelphia.

Lebensmittel können diesen Geruch verändern, weil bestimmte Nebenprodukte abgesondert werden, wenn unser Körper unsere Nahrung abbaut und dann mit den Bakterien auf unserer Haut reagiert, erklärt John Swartzberg, MD, Vorsitzender der Redaktion der University of California Berkeley Wellnessbrief.

Es gibt nicht viele wissenschaftliche Beweise dafür, welche Lebensmittel die schlimmsten Übeltäter sind, aber es gibt genügend anekdotische Beweise, die uns ein Gefühl dafür geben, welche Lebensmittel in unseren Körpergeruch gelangen.



Bemerkungen:

  1. Mektilar

    Sie sind eine abstrakte Person

  2. Kikora

    Bemerkenswerterweise der nützliche Raum

  3. Darcell

    Das Thema lesen?

  4. Pellam

    Bemerkenswerterweise sehr wertvolle Informationen

  5. Hannah

    Das kann nicht sein!

  6. Chetwin

    Der unvergleichliche Satz, gefällt mir :)

  7. Mezicage

    Wo bist du so lange verschwunden?



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